めっちゃ晴れの一日。
運動不足でカラダがもったり重くなってきた。
今日はゴミの日、普通ゴミの日。
行きも帰りもエレベーターを使わずにゴミ出しへ。
運動にもなるし、密室エレベーターにも乗らなくて一石二鳥です。
部屋の中で、ラジオ体操したり、ダンベル（１ｋｇ）で」筋トレしたり・・・
腹は空かないねぇ。。。

緊急事態宣言延長。
予想はしてたけど・・・
コロナと共生していくための身の処し方、考えてかないとね。

今日の晩ごはん
鶏のむね肉のソテー。
ヨーグルトに１５分位付けておいてスキレットで焼くだけ。
柔らかくふんわり仕上がります。
蓋が無ければ、代わりにアルミホイルで覆いましょう。
ヨーグルトの酸味が加わって、さっぱりと美味しかった。
冷蔵庫の残り物で作ってみました。